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乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、雌激素水平异常、乳腺组织对激素敏感性增高等原因引起。
1、生活方式调整减少高脂肪高糖饮食，避免熬夜和情绪波动，选择宽松内衣减轻乳房压迫，有助于缓解生理性乳腺增生。
2、药物治疗可能与黄体功能不足或雌激素优势有关，常表现为乳房胀痛和结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平。
3、中医调理可能与肝气郁结或冲任失调有关，多伴随月经紊乱。可采用柴胡疏肝散加减或针灸治疗，需由中医师辨证施治。
4、手术治疗对于持续进展的局限性肿块或可疑恶性病变，需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术，术后需病理检查明确性质。
建议定期乳腺超声检查，避免摄入含雌激素的保健品，适度运动有助于改善乳腺血液循环。
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