勃起不硬是怎么回事
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勃起不硬是怎么回事
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勃起不硬可能由心理压力、不良生活习惯、血管性勃起功能障碍、激素水平异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或紧张可能抑制性兴奋传导，表现为勃起硬度不足。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免过度自我暗示。
2、不良生活习惯吸烟、酗酒或久坐可能损伤血管内皮功能，影响阴茎充血。需戒烟限酒并加强有氧运动，如快走或游泳。
3、血管性勃起功能障碍可能与动脉粥样硬化或高血压有关，常伴夜间勃起减少。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、激素水平异常睾酮分泌不足可能导致性欲减退和勃起障碍。需检测激素水平后考虑睾酮补充治疗，同时排除垂体病变。
日常可适当食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免穿紧身裤压迫会阴区血管，症状持续超过三个月建议男科就诊。
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