网球肘不治疗通常难以自愈，建议通过休息、物理治疗和药物治疗缓解症状。网球肘是由于前臂伸肌过度使用或重复性动作引起的慢性炎症，若不及时干预，症状可能持续或加重。 1、休息是缓解网球肘的基础措施。减少或停止引起疼痛的活动，避免重复性手腕和手臂动作，如握力过大的动作或频繁使用鼠标。休息期间可以使用护具固定肘部，减少肌肉和肌腱的负担。 2、物理治疗是改善症状的有效方法。热敷或冷敷可以减轻疼痛和炎症，热敷促进血液循环，冷敷则有助于消肿。拉伸和强化前臂肌肉的练习，如手腕伸展和握力训练，可以增强肌肉力量，减少复发风险。超声波治疗或电刺激疗法也能加速组织修复。 3、药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生和局部外用药物如双氯芬酸凝胶。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。对于顽固性疼痛，医生可能会建议局部注射皮质类固醇，但需注意注射次数不宜过多，以免影响肌腱强度。 4、手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例。常见手术方式包括开放手术和关节镜手术，通过切除受损组织或修复肌腱，恢复肘部功能。术后需配合康复训练，逐步恢复活动能力。 网球肘的恢复需要时间和耐心，早期干预和综合治疗是关键。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过科学管理和适当调整生活习惯，大多数患者可以恢复正常功能，减少复发风险。