肘关节疼痛不红肿是怎么回事

肘关节疼痛不红肿可能与肌肉劳损、肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、韧带损伤等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术松解等方式缓解。

长期重复屈伸肘关节动作可能导致肱二头肌或肱三头肌劳损，表现为钝痛且活动后加重。这种情况通常无须用药，建议停止引发疼痛的动作，用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟，每日重复进行3次。若48小时后仍疼痛可改为热敷，配合肘关节制动带固定。

肱骨外上髁炎或内上髁炎是常见病因，多因肌腱反复微损伤引发无菌性炎症。疼痛集中在肘关节外侧或内侧，握力下降但无红肿。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，或口服洛索洛芬钠片。慢性期需进行握力球训练等康复锻炼。

中老年患者可能出现肘关节软骨磨损，晨起僵硬感明显，X线显示关节间隙变窄。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊与塞来昔布胶囊，关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能。日常避免提重物，用护肘分担关节压力。

尺神经在肘管处受压时，会引起小指侧疼痛伴麻木感，严重时出现爪形手畸形。肌电图检查可确诊，早期可通过甲钴胺片营养神经，夜间使用肘关节支具保持伸直位。保守治疗无效需考虑尺神经前置术。

肘关节内侧副韧带损伤常见于投掷运动员，做外翻应力试验时疼痛加剧。急性损伤需用铰链式护肘固定6周，配合跌打镇痛膏外用。完全断裂者需行韧带重建术，术后进行渐进式抗阻训练恢复关节稳定性。

肘关节疼痛期间应减少炒菜、拧毛巾等旋转动作，睡眠时避免压迫患侧。可适量食用三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过2周或出现手指麻木、关节变形等情况，建议尽早就医完善核磁共振检查。