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妊娠纹通常在怀孕中后期出现，多数孕妇在妊娠20周后可能出现，实际时间受到皮肤弹性、体重增长、遗传因素、激素水平等多种因素的影响。
1. 皮肤弹性皮肤胶原蛋白和弹力纤维不足时更易出现妊娠纹，建议孕期保持适度运动，使用温和保湿产品增强皮肤韧性。
2. 体重增长短期内体重增长过快会导致真皮层撕裂，需合理控制孕期体重增速，每月增重不超过2公斤为宜。
3. 遗传因素家族中有妊娠纹史的孕妇发生率较高，可通过孕前加强腰腹部肌肉锻炼进行预防。
4. 激素水平孕期雌激素升高会抑制成纤维细胞活性，导致皮肤修复能力下降，可咨询医生使用含维生素E的妊娠纹防护产品。
建议孕期均衡摄入富含维生素C和蛋白质的食物，避免抓挠发痒部位，若妊娠纹伴随红肿瘙痒需及时就医排除妊娠期肝内胆汁淤积症。
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