冬天脱发是怎么回事
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冬天脱发是怎么回事
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冬天脱发可能由气候干燥、头皮血液循环减弱、季节性休止期脱发、脂溢性皮炎等原因引起，可通过调整洗护习惯、加强头皮保湿、药物治疗等方式改善。
1、气候干燥：冬季空气湿度低导致头皮水分流失，毛囊角质层易受损。建议减少洗头频率至每周2-3次，使用含透明质酸的保湿洗发水，避免高温吹风。
2、血液循环减弱：寒冷导致头皮血管收缩，毛囊营养供应不足。可通过每天按摩头皮5分钟或使用宽齿梳梳理头发促进血流，外出时佩戴保暖帽。
3、休止期脱发：人体为适应季节变化会加速毛囊进入休止期，属于生理现象。通常持续2-3个月会自行恢复，期间可补充含铁、锌的食物如动物肝脏、牡蛎。
4、脂溢性皮炎：可能与马拉色菌感染、皮脂分泌异常有关，表现为头皮屑增多伴瘙痒。可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂或口服维生素B族改善症状。
冬季建议减少烫染频率，适当增加核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，若每日脱发量持续超过100根需就医排查甲状腺功能异常等病理性因素。
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