孕26周宫缩频繁需要及时就医，排除早产风险，同时通过休息、调整姿势和药物治疗缓解症状。宫缩频繁可能与子宫过度活动、感染或压力过大有关，需明确原因后针对性处理。
1、就医检查：孕26周宫缩频繁可能是早产的征兆，需立即就医进行详细检查。医生会通过胎心监护、宫颈检查等方式评估宫缩情况，必要时进行B超检查，排除胎盘早剥、羊水过少等问题。若确诊为早产风险，可能需住院观察或使用药物抑制宫缩。
2、休息与调整姿势：宫缩频繁时，孕妇应立即停止活动，采取左侧卧位休息，减少子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流。避免长时间站立或久坐，适当抬高双腿，缓解子宫压力。避免提重物或剧烈运动，减少对子宫的刺激。
3、药物治疗：医生可能会开具抑制宫缩的药物，如硫酸镁、硝苯地平等，帮助放松子宫平滑肌，减少宫缩频率。若宫缩与感染有关，需使用抗生素治疗。同时，孕妇需遵医嘱服用钙剂或维生素D，预防因缺钙引起的宫缩。
4、心理调节：宫缩频繁可能与孕妇心理压力过大有关，需通过深呼吸、冥想等方式放松身心。与家人或朋友沟通，寻求情感支持，避免焦虑情绪加重宫缩。必要时可咨询心理进行专业心理疏导。
5、饮食与生活调整：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强体质。避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食品，减少对胃肠道的刺激。保持规律作息，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。
孕26周宫缩频繁需引起重视，及时就医明确原因并采取相应措施，通过休息、调整姿势、药物治疗和心理调节缓解症状，同时注意饮食与生活调整，确保母婴安全。若症状持续或加重，需立即复诊，避免早产风险。