高压114正常吗
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高压114正常吗
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高压114毫米汞柱属于正常血压范围。正常成人血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，血压测量结果受测量方式、情绪状态、身体活动等因素影响。
血压测量时需保持安静状态，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量。测量前应休息5-10分钟，采取坐位姿势，手臂与心脏保持同一水平。使用经过验证的血压计，按照规范操作流程进行测量。单次测量结果异常时，建议在不同时间段重复测量。
部分人群可能出现血压暂时性波动，如饮用含咖啡因饮料、睡眠不足或环境温度变化时。长期血压监测显示收缩压持续低于90毫米汞柱或高于140毫米汞柱时，需要就医检查。高血压患者需定期监测血压变化，遵医嘱调整治疗方案。
保持健康生活方式有助于血压稳定，每日食盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行适度有氧运动。控制体重在正常范围，避免吸烟和过量饮酒。40岁以上人群建议每年进行血压筛查，有高血压家族史者应增加监测频率。出现头晕、头痛等不适症状时及时就医。
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