肚子左边疼可能由胃肠功能紊乱、结肠炎、泌尿系统结石、女性盆腔疾病、腹壁肌肉拉伤等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠蠕动异常，表现为左侧腹部隐痛或胀痛，可能伴随打嗝、反酸等症状。可通过热敷腹部、饮用温开水缓解，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂调节肠道菌群。

细菌感染或免疫异常可能引发结肠炎症，疼痛多集中于左下腹，常伴有腹泻、黏液便等症状。需进行粪便检测确诊，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物，配合低渣饮食减轻肠道负担。

左侧输尿管结石可能引发阵发性绞痛，疼痛可放射至会阴部，伴随血尿、排尿困难。通过超声检查可明确诊断，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出，较大结石需体外冲击波碎石治疗。

女性左侧附件炎、卵巢囊肿扭转等妇科疾病可导致左下腹坠痛，可能伴有异常阴道分泌物。需进行妇科超声检查，根据病因使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素，或采取腹腔镜手术治疗。

剧烈运动或外力撞击可能导致左侧腹直肌或腹外斜肌损伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期可冷敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

日常应注意保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度劳累。出现持续疼痛或伴随发热、呕吐等症状时需立即就医，完善血常规、影像学等检查明确诊断。治疗期间避免自行服用止痛药掩盖病情，需严格遵循医嘱进行针对性治疗，同时注意观察症状变化并及时复诊。