宝宝积食可通过推拿手法缓解，常用手法有清胃经、运内八卦、揉板门、摩腹、捏脊等。积食多因饮食不当或脾胃功能较弱导致，推拿需由专业医师操作，家长不可自行尝试。

清胃经位于拇指桡侧缘，从指根向指尖方向直推。该手法能清泻胃火，缓解因积食引起的口臭、食欲不振。操作时需用拇指指腹轻柔推动，每次持续3-5分钟。注意推拿力度要均匀，避免损伤宝宝皮肤。

运内八卦是以掌心为圆心，用拇指指腹顺时针画圈按摩。此手法可调理脾胃气机，改善腹胀、便秘等症状。操作时需保持手掌温度适宜，画圈范围约硬币大小，频率每分钟60-80次。推拿前后可配合热敷增强效果。

揉板门位于手掌大鱼际处，用拇指指端按揉该穴位。该手法能消食导滞，适用于呕吐、腹泻等积食症状。操作时力度要轻柔，以宝宝不抗拒为度，每次揉按100-300次。注意观察宝宝反应，出现哭闹需立即停止。

摩腹是沿脐周顺时针环形按摩，能促进肠蠕动帮助消化。操作时手掌紧贴腹部，力度以皮肤轻微凹陷为宜，每次5-10分钟。建议在进食1小时后进行，避免刚吃完饭立即推拿引起不适。

捏脊是从尾骨至大椎穴沿脊柱两侧提捏皮肤，可调节整体脏腑功能。操作时用拇指与食指捏起皮肤向上推移，每次3-5遍。该手法需专业人员操作，家长切勿模仿以免损伤宝宝脊柱。

推拿治疗需配合饮食调整，选择易消化的米粥、面条等食物，少量多餐喂养。避免生冷、油腻及高糖食物，两餐之间可适量饮用温开水。日常可带宝宝进行户外活动促进消化，若积食症状持续或加重，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。推拿前后注意保暖，保持环境温度在24-26摄氏度为宜。