皮肤晒伤可通过冷敷处理、保湿修复、药物干预、避免刺激、预防感染等方式治疗。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、光敏反应、日晒伤、光毒性皮炎等原因引起。

皮肤晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，每次持续10分钟左右，重复进行可缓解灼热感和红肿。冷敷能收缩毛细血管，减少组织液渗出，降低皮肤温度。避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷后轻轻拍干水分，不要用力擦拭受损皮肤。

选择含芦荟、维生素E、神经酰胺等成分的保湿产品涂抹晒伤部位，每日多次使用。这些成分能促进皮肤屏障修复，缓解干燥脱屑。避免使用含酒精、香精的刺激性护肤品。严重晒伤时可选用医用敷料覆盖创面，保持湿润环境有利于上皮再生。

中重度晒伤可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、吲哚美辛搽剂等外用抗炎药物，减轻红肿疼痛。口服布洛芬等非甾体抗炎药能缓解全身炎症反应。出现水疱时使用莫匹罗星软膏预防感染。光敏性皮炎患者可能需要服用氯雷他定等抗组胺药物。

晒伤后一周内避免再次日晒，外出时穿戴防晒衣物并使用物理防晒霜。禁止搔抓或撕脱脱皮部位，防止继发感染。暂停使用去角质产品和刺激性化妆品。沐浴时水温不宜过高，选择温和无皂基清洁产品。饮食上避免辛辣食物和酒精摄入。

大面积水疱破溃或出现脓性分泌物时，提示可能继发细菌感染。需就医进行创面清创，必要时使用抗生素软膏如夫西地酸乳膏。监测体温变化，出现发热寒战等全身症状需系统抗感染治疗。糖尿病患者和免疫低下者晒伤后感染风险更高，需加强观察。

皮肤晒伤后应持续做好防晒措施，选择UPF50+的防晒衣物和广谱防晒霜。日常多摄入富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，有助于皮肤修复。晒伤恢复期间保持充足睡眠，避免剧烈运动导致出汗刺激。若72小时后症状未缓解或出现发热、恶心等全身反应，应及时到皮肤科就诊。长期反复晒伤会加速皮肤光老化，增加皮肤肿瘤发生概率，建议建立科学的防晒习惯。