左脚脚踝韧带拉伤已经有快1个月了，如何康复啊？
|
1人回复
问题描述：
左脚大概是11月2日给扭到了，当时听到“嘎嘣”一声后，脚开始肿胀，后来还是拖着脚去学校上课了。后来去北京的丰盛医院看脚，片子是照了，医生说目前没有什么毛病，没有骨折。在那里上了丰盛医院自己的黄色药膏后用绷带给打了起来，也开了《云南白药胶囊》吃了，但效果一般。
后来我又转到门头沟一家中医医院，医生给揉了下，也是护上一种黑药膏后，开了七里片药，不过揉的时候很疼，医生说要自己去揉。
不过我的脚外侧有大量淤血，从脚后跟到前面五个脚趾头都有深紫色的淤血，这样怎么让淤血下去啊？
后来在家上了红花油，还有扶他林软膏，效果还可以，我目前可以走路，但一瘸一拐的，不是很雅观。
谁可以告诉我或给我指点下，如果不去医院的话如何在家里养伤啊。不过我现在还坚持工作，打车上下班的，不过不工作没有钱来看病（我是无合同工）一个月的工钱还不够打车呢！
命苦啊，我希望我的脚能快好起来。
补充：
脚肿的厉害，在家不怎么肿了，一走起来就肿得和面包一样。淤血怎么能下去，医生说的自己掰掰脚是不是真的对淤血和活动有帮助，我不想发生粘连，不想变瘸子，我不大喜欢用拐的。况且我右腿还有静脉曲张，呜呜呜呜
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
相似问题
推荐 下肢静脉血栓会导致脚踝肿吗
下肢静脉血栓可能导致脚踝肿胀，这是由于血栓阻碍了血液回流，导致下肢静脉压力升高，液体渗出到周围组织。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
1、药物治疗
药物治疗是下肢静脉血栓的主要治疗方式之一，常用药物包括抗凝药、溶栓药和抗血小板药。
- 抗凝药：如华法林、肝素，用于防止血栓进一步扩大。
- 溶栓药：如尿激酶、阿替普酶，用于溶解已形成的血栓。
- 抗血小板药：如阿司匹林，用于预防血栓复发。
2、物理治疗
物理治疗有助于促进血液循环，减轻肿胀。
- 弹力袜：穿戴医用弹力袜可帮助下肢静脉回流，缓解肿胀。
- 抬高患肢：将下肢抬高至心脏水平以上，有助于减少液体滞留。
- 按摩：轻柔按摩下肢可促进血液循环，但需在医生指导下进行。
3、生活方式调整
改善生活习惯对预防和治疗下肢静脉血栓至关重要。
- 多活动：避免长时间久坐或站立，定期活动下肢。
- 饮食调整：减少高盐、高脂肪食物摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加血栓风险，戒烟限酒有助于改善血管健康。
下肢静脉血栓引起的脚踝肿胀需要及时治疗，药物治疗、物理治疗和生活方式调整是主要手段。如果症状持续或加重，应及时就医，避免并发症的发生。通过科学的治疗和健康的生活方式，可以有效缓解症状并预防复发。
相关科普 更多
左脚踝骨软组织损伤的保健方法
早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复，那么，左脚踝骨软组织损伤的保健方法有什么呢?下面就一起来看目的地相关的介绍吧。1、对一时诊断不明的软组织损伤患者应及时测量血压、呼吸、脉搏，观察神志、瞳孔的变化，并详细记录，不被表面、局...
科普推荐 为你持续推送健康知识
孩子哮喘病怎么治疗
哮喘是儿童常见的慢性疾病，治疗需要包括药物控制、诱因管理和生活方式调整相结合的方式，以有效缓解症状、减少发作和提升生活质量。家长需尽早带孩子就医，遵循个体化的治疗方案，防止病情恶化。1药物治疗药物是控制哮喘的主要手段，根据病情可分为缓解药和控制药两种。缓解药如沙丁胺醇气雾剂，可以迅速缓解呼吸困难等急性症状；控制药则包括吸入性糖皮质激素，如布地奈德，以及白三烯...
鼻骨复位术一般不超过几天拆线
鼻骨复位术一般在手术后7至10天可以拆线，但具体时间需根据患者伤口愈合情况、手术类型以及医生建议来决定。术后护理和恢复情况直接影响拆线时间，患者应严格按照医嘱进行护理，并定期复查。1、拆线的时间和影响因素正常情况下，鼻骨复位术的切口拆线时间为7至10天。这是由于鼻部皮肤组织的愈合时间通常需要至少一周，具体时间因患者的体质、伤口大小和术式复杂程度而异。例如，微...
胃不好能喝苏打水吗
胃不好可以适量喝苏打水，但需结合自身情况谨慎选择。苏打水中的碳酸氢钠成分对胃酸过多引起的不适有一定缓解作用，但过量饮用可能加重胃胀、反酸等症状，尤其是不适合胃炎、胃溃疡等患者。1胃不好能否喝苏打水取决于症状类型苏打水主要成分是碳酸氢钠，能中和胃酸，适合胃酸过多者缓解反酸症状。然而，若存在胃炎或胃溃疡，苏打水里的碳酸可能刺激胃粘膜，加重不适。另外，碳酸气泡可能...
心肌炎什么检查能查出原因
心肌炎的原因通常通过结合血液检查、心电图、心脏影像学检查及心内活检等方法来明确，这些检查有助于评估炎症存在、病毒感染或免疫异常。1血液检查血液检查是筛查心肌炎的重要方法，可检测炎症标志物如C反应蛋白、血沉增快和心肌损伤标志物如肌钙蛋白T/I、肌酸激酶。病毒性心肌炎常伴随病毒血清学异常，这需要通过特定病毒抗体的检测进行验证，比如柯萨奇病毒或巨细胞病毒感染的抗体...
屁股坐骨神经痛怎么治疗方法
坐骨神经痛的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术干预等多种方式。通过合适的治疗手段，能够有效缓解症状，提高生活质量。1、药物治疗：常见的药物治疗包括使用非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、萘普生来减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂也可以帮助缓解因神经痛导致的肌肉紧张。神经通路调节剂如加巴喷丁或普瑞巴林可减轻神经性的疼痛感。对于较为严重的疼痛，可以在医生的指导下使用...
生化妊娠后盆腔积液有包块
生化妊娠后出现盆腔积液伴随包块可能提示感染、炎症、内膜组织残留或其他病理情况，需要及时就医进行详细检查和处理，包括超声检查、血液化验等来明确原因，避免进一步并发症。1感染或炎症：生化妊娠后机体免疫力下降，若细菌感染进入生殖系统，可能导致盆腔炎症，伴随积液和包块形成。症状常包括下腹痛、发热、白带异常等。建议通过超声观察包块性质，血液检查评估炎症指标，如C反应蛋...
胡子发黄是什么原因
胡子发黄可能是由于遗传、外部环境、身体状况或某些疾病的影响，具体原因需综合分析，日常护理和生活方式调整可以有效改善。1、遗传因素部分人天生胡须颜色较浅，甚至带有黄色调，这是基因决定的。尤其是在皮肤较白的人群中，这种现象更为常见。如果胡须发黄是从青春期开始且伴随终生，通常无需担忧，这属于正常现象。2、环境因素经常暴露在阳光下会导致胡须被紫外线照射，使黑色素分解...
糖尿病神经性的病变是怎么回事
糖尿病神经性病变通常是由于长期高血糖水平对神经纤维及其血供造成损伤引起的，主要表现为手脚麻木、刺痛、肌肉无力等症状，及时控制血糖是预防和改善神经性病变的重要措施，并可通过药物、饮食和生活干预有效缓解。1糖尿病神经性病变的主要原因糖尿病神经性病变是高血糖对神经系统长时间影响的结果，其原因包括：血糖水平长期失控：持续高血糖会损害神经纤维及其支配的小血管，导致神经...
神经性皮炎的病因是怎样形成的
神经性皮炎的形成与遗传因素、环境刺激、自身体质异常以及心理压力等多方面因素密切相关，常常是多种因素共同作用的结果。了解病因有助于更精准地预防和治疗。1遗传因素神经性皮炎可能与遗传基因的易感性有关。如果直系亲属中有过敏史或皮肤病史，患病的可能性较高。这是因为遗传会影响皮肤屏障功能和免疫系统敏感性，从而使皮肤更容易受外界刺激产生异常反应。尽管遗传是不可控的，平时...
一岁宝宝缺铁性贫血有什么危害吗
一岁宝宝缺铁性贫血会影响体格发育、智力发育和免疫力，长期未得到改善可能导致不可逆的健康问题。及时了解危害并采取补铁措施是预防和治疗的关键。1影响体格发育铁是血红蛋白的重要组成部分，缺乏铁会导致血液供氧能力下降。一岁宝宝由于处于快速生长阶段，缺铁性贫血可能引起生长迟缓、体重增加缓慢，甚至容易出现倦怠、食欲不振等表现。家长需关注宝宝的生长曲线，定期体检以早发现早...
注意力不集中是怎样的
注意力不集中可能由遗传、环境、自身体质或病理等多方面因素共同作用，针对性调节包括心理干预、饮食调整及运动改善等方法。1、遗传因素的影响研究发现，注意力不集中的倾向可能与遗传基因相关，尤其是与神经递质多巴胺的功能有关。如果家族中有人患有注意缺陷或相关问题，可能会增加个人的遗传风险。对于这种情况，及时进行专业评估尤为重要。例如儿童和青少年，可通过专业心理医生的指...
产妇多久可以喝鸽子汤
产妇在分娩后一般可以在产后7-10天适量饮用鸽子汤，但需根据自身恢复情况和体质决定，过早饮用可能引起消化不良或增加身体负担。建议初期饮食以清淡易消化为主，逐步过渡到富含营养的滋补汤。1为什么产后需等待7-10天才能喝鸽子汤？分娩后产妇身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，过早摄入油脂较高或滋补性强的食物，如鸽子汤，可能诱发腹胀、消化不良等问题。产后第一周产妇更适合...
继发性肥胖常见于哪些疾病
继发性肥胖通常由某些疾病或药物引起，常见于内分泌疾病、代谢紊乱、神经系统疾病等。这类肥胖与单纯性肥胖不同，往往需要针对原发疾病进行治疗。内分泌疾病是继发性肥胖的主要原因之一。库欣综合征是由于皮质醇分泌过多导致脂肪重新分布，表现为向心性肥胖、满月脸、水牛背等症状。甲状腺功能减退症会降低基础代谢率，导致体重增加和脂肪堆积。多囊卵巢综合征患者因胰岛素抵抗和雄激素水...
吃什么美白抗衰老最快
美白抗衰老通过饮食调节能够显著改善皮肤状态，最有效的食物包括富含维生素C、维生素E、抗氧化剂和胶原蛋白的食物。推荐的食物有柠檬、蓝莓、杏仁、番茄、三文鱼和绿茶。这些食物能够帮助清除自由基、促进胶原蛋白生成、减少黑色素沉积，从而改善皮肤光泽度，延缓衰老迹象。1、维生素C是美白抗衰老的关键，能够抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。柑橘类水果如柠檬、橙...
为什么头发白的越来越多
头发白的越来越多通常是由遗传、环境因素、生理变化及病理问题共同作用引起的。要改善这一现象，需要从改善生活习惯、营养摄入、心理状态到必要的医学干预等多方面入手。1遗传因素白发的出现很大程度上受到遗传的影响。如果您的父母在较年轻时就开始出现白发，那么您发生早生白发的可能性也会较高。这是因为基因会影响毛囊中黑色素细胞的活性，从而提早降低黑色素生成。如果是遗传因素导...
男生几岁开始发育是正常的呢
男生开始发育的年龄通常在10岁至14岁之间，这是正常的青春期发育阶段。发育的早晚受遗传、营养、环境等多方面因素影响。如果发育过早或过晚，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。1、遗传因素遗传是影响男生发育时间的重要因素。如果父母青春期发育较晚，孩子也可能出现类似情况。家族中青春期发育的年龄模式往往具有相似性。如果家族中有早熟或晚熟的倾向，孩子的发育时间也可能受到...
尿酸高可以吃豆角和四季豆吗
尿酸高患者可以适量食用豆角和四季豆，但需注意控制摄入量。豆类和四季豆属于中嘌呤食物，适量食用不会显著增加尿酸水平，但过量可能影响尿酸代谢。1、尿酸高的原因尿酸高主要与嘌呤代谢异常有关。嘌呤是体内核酸分解的产物，过多摄入高嘌呤食物会导致尿酸生成增加。遗传因素、肥胖、饮食不当、肾功能异常等都可能引发尿酸升高。豆角和四季豆虽然含有一定嘌呤，但含量适中，适量食用不会...
瘦人血压高是什么引起的
瘦人血压高可能与遗传、生活方式、生理状态及潜在病理因素有关。遗传因素可能导致血压调节机制异常，生活方式如高盐饮食、缺乏运动和长期压力也会影响血压，某些疾病如甲状腺功能异常或肾脏疾病同样会引发高血压。1、遗传因素是瘦人高血压的重要原因之一。家族中有高血压病史的人群更容易患病，即使体重正常，基因可能影响血管弹性及血压调节能力。这种情况下，定期监测血压并咨询医生制...
拔罐是哪里发明的
拔罐疗法起源于古代中国，最早可以追溯到汉代，是中国传统医学的重要组成部分。拔罐通过负压吸附于皮肤表面，促进血液循环，缓解肌肉疼痛，调节身体机能。治疗方法包括火罐、气罐和真空罐等。1、拔罐的历史与发展拔罐疗法在中国古代医学典籍黄帝内经中已有记载，最初用于治疗风湿痛、肌肉酸痛等病症。汉代医家张仲景在伤寒杂病论中也提到拔罐的应用。随着时间的推移，拔罐技术逐渐完善，...
前列腺炎吃什么中药呢女性
前列腺炎是男性常见疾病，女性不会患前列腺炎，但女性可能存在类似症状的疾病，如盆腔炎或尿路感染。中药治疗需根据具体症状和体质辨证施治，常用药物包括清热解毒、活血化瘀、利湿通淋类中药。1、清热解毒类中药：对于尿路感染或盆腔炎，常用金银花、连翘、蒲公英等中药，具有抗菌消炎、清热解毒的作用。金银花可煎汤代茶饮，连翘可与黄芩配伍使用，蒲公英可泡水或煮汤。2、活血化瘀类...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
骨质增生会产生肿块吗疼痛
#骨质增生#
-
腺肌症合并腺肌瘤吃中药能好吗
#肿瘤科#
-
宫颈肥大能吃冷饮吗
#宫颈肥大#
-
肾上腺肿瘤有几种类型
#肿瘤外科#
-
胰腺炎吃什么水果好
#消化内科#
-
鼻窦炎会引发哪些疾病症状
#鼻窦炎#
-
2型糖尿病能吃豆腐乳么
#内分泌科#
-
脂肪肝会传染他人吗
#脂肪肝#
-
体检胆囊结石能排石吗
#肝胆外科#
-
心脏动脉瘤会传染吗
#肿瘤科#
-
鼻炎引起鼻子里面长疙瘩怎么治
#鼻炎#
-
分泌性中耳炎会反复发作吗为什么
#耳鼻喉科#
-
大便秘是什么原因造成的
#便秘#
-
100个人有几个肛周脓肿
#肛周脓肿#
-
生物制剂治疗皮肌炎效果好吗
#皮肌炎#
行业资讯 2025年02月24日 星期一
- 咳嗽只是表象，GRANVER吉清肺深入肺部基底重塑肺部活力
- 我国超4亿人群陷入“油腻”困局，GRANVER吉轻肝或成破局利器
- 美•立潮头 | 第四届朗姿医美学术大会圆满落幕
- 脱发不再成困扰，达霏欣全力捍卫您的秀发健康
- 成都心身科哪家好？西南儿童康复医院专注儿童心身健康