平均血小板体积偏低可能由骨髓造血功能异常、慢性炎症、营养不良、药物影响、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗等方式改善。

1、骨髓异常：骨髓造血功能异常可能导致血小板生成减少或体积偏小，常见于再生障碍性贫血或骨髓增生异常综合征。需通过骨髓穿刺等检查明确诊断，并根据病因使用免疫抑制剂或造血干细胞移植治疗。

2、慢性炎症：慢性炎症如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，可能抑制血小板生成或影响其功能。治疗需针对原发病，使用抗炎药物如甲氨蝶呤、糖皮质激素等，同时监测血小板变化。

3、营养不良：缺乏维生素B12、叶酸或铁等营养素可能影响血小板生成。可通过补充富含这些营养素的食物如动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等改善，必要时在医生指导下服用营养补充剂。

4、药物影响：长期使用某些药物如化疗药物、抗生素、抗血小板药物等，可能抑制血小板生成或导致其体积偏小。需在医生指导下调整用药方案，必要时停药或更换药物。

5、遗传因素：部分遗传性疾病如May-Hegglin异常、Bernard-Soulier综合征等，可能导致血小板体积偏小。需通过基因检测明确诊断，并根据具体疾病制定个性化治疗方案。

饮食上可多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、鱼类、蛋类、深绿色蔬菜等，避免高脂肪、高糖饮食。运动方面建议进行适度的有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。日常护理中注意避免外伤，定期监测血常规，出现异常及时就医。