宫腔粘连手术后一般需要4-6周恢复期方可同房，具体时间取决于术后恢复情况、手术方式、创面愈合程度、有无并发症及个体差异等因素。

1、创面愈合：

宫腔镜电切术或冷刀分离术后，子宫内膜创面需完整修复。过早同房可能引发感染或出血，建议待术后首次月经干净后复查确认愈合情况。

2、手术方式：

轻度粘连行钝性分离者恢复较快，重度粘连需放置宫内球囊支架者需延长至支架取出后2周。宫腹腔镜联合手术因创伤较大需更长时间恢复。

3、术后复查：

术后需通过超声检查评估宫腔形态，确认无积血或再次粘连。激素周期治疗期间子宫内膜处于修复阶段，需完成1-2个月经周期后再考虑同房。

4、并发症预防：

术后出现发热、异常出血或腹痛需延迟同房时间。合并盆腔炎或子宫内膜异位症患者需遵医嘱延长恢复期至8周以上。

5、个体差异：

年龄较大或合并糖尿病等基础疾病者愈合较慢。心理准备不足时建议通过心理咨询缓解焦虑，待身心状态调整完毕后再恢复性生活。

术后恢复期应保持外阴清洁，每日温水清洗1-2次，避免盆浴及游泳。饮食宜多摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等水果。术后1个月内避免剧烈运动或提重物，可进行散步等低强度活动。术后3个月经周期内需定期复查宫腔镜，同房时建议使用避孕套降低感染风险，备孕者需在医生指导下选择合适受孕时机。