宫腔粘连的保守治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、中医治疗、宫腔灌注治疗和激素治疗等。宫腔粘连通常由子宫内膜损伤、感染、手术创伤等因素引起，可能导致月经异常、不孕等症状。

药物治疗是宫腔粘连的常见保守治疗方法，主要通过使用雌激素类药物促进子宫内膜修复。常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，这些药物有助于改善子宫内膜厚度和血流。药物治疗通常需要持续一段时间，具体方案需根据医生建议调整。药物治疗期间需定期复查，评估治疗效果。

物理治疗包括宫腔扩张和宫腔镜下粘连分离等方法。宫腔扩张通过机械性扩张宫腔，帮助恢复宫腔正常形态。宫腔镜下粘连分离是在宫腔镜直视下进行精确分离，创伤较小。物理治疗后通常需要配合药物治疗，防止粘连复发。这类治疗需要在专业医疗机构由经验丰富的医生操作。

中医治疗宫腔粘连主要采用活血化瘀、调经止痛的原则。常用方剂包括桃红四物汤、少腹逐瘀汤等，可改善局部血液循环。针灸治疗也可辅助使用，常用穴位包括关元、三阴交等。中医治疗通常需要较长时间，需在专业中医师指导下进行。治疗期间需注意观察月经情况变化。

宫腔灌注治疗是将药物直接注入宫腔，提高局部药物浓度。常用灌注药物包括透明质酸钠、几丁糖等生物材料，可形成物理屏障防止粘连。治疗过程需严格无菌操作，避免感染风险。宫腔灌注通常需要多次进行，间隔时间根据病情决定。治疗后需注意观察有无腹痛、发热等不良反应。

激素治疗主要通过调节内分泌促进子宫内膜修复。常用方案包括雌孕激素序贯疗法，模拟正常月经周期。治疗期间需监测激素水平，避免过度刺激。激素治疗通常需要3-6个月，具体疗程因人而异。长期使用激素需注意乳腺和子宫内膜监测，预防相关副作用。

宫腔粘连患者在接受保守治疗期间，应保持规律作息，避免过度劳累。饮食上可适当增加优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入，补充必要营养。适度运动有助于改善盆腔血液循环，但应避免剧烈运动。治疗期间需严格遵医嘱用药，定期复查评估疗效。如出现异常阴道出血、腹痛加重等情况应及时就医。保持良好的心态对疾病恢复也很重要，必要时可寻求心理支持。