宫腔粘连术后可通过宫腔镜复查、药物治疗、物理治疗、中医调理、心理疏导等方式促进恢复。宫腔粘连通常由宫腔操作损伤、感染、子宫内膜修复障碍等原因引起。

术后1-3个月需进行宫腔镜复查评估恢复情况。通过宫腔镜可直观观察宫腔形态及内膜覆盖程度，判断是否存在复粘。对于轻度复粘可在检查时同步行机械性分离，中重度复粘需再次手术干预。复查前3天禁止性生活，检查后可能出现少量阴道出血属正常现象。

术后需遵医嘱使用雌激素类药物促进内膜生长，常用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。为预防感染可短期使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。对于疼痛明显者可配合布洛芬缓释胶囊缓解症状。所有药物均需严格按疗程服用，不可自行增减剂量。

采用低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，加速内膜修复。盆底肌康复训练能增强子宫支持结构功能，推荐凯格尔运动每日3组。局部热敷通过温热效应缓解术后不适，温度控制在40℃左右为宜。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激。

中医认为宫腔粘连属血瘀证候，可采用活血化瘀类中药调理。常用方剂包括少腹逐瘀汤、桃红四物汤等，可配合艾灸关元、子宫等穴位。饮食上多食用黑木耳、山楂等具有活血功效的食材，忌食生冷辛辣。中药调理需辨证施治，建议在中医师指导下进行。

术后可能出现焦虑等情绪反应，可通过正念冥想缓解压力。加入病友互助小组分享康复经验，避免过度关注生育问题。配偶应主动参与护理过程，共同制定科学的备孕计划。如出现持续情绪低落建议寻求专业心理咨询。

术后3个月内禁止性生活及盆浴，保持会阴清洁每日清水冲洗。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加新鲜蔬菜水果摄入。建立规律的作息习惯，保证每日7-8小时睡眠。术后6个月可逐步恢复中等强度运动如瑜伽、游泳等，但需避免剧烈跑跳。定期随访监测月经恢复情况，备孕前建议进行生育力评估。如出现发热、异常出血或持续腹痛需及时返院检查。