孕妇吃陈皮好不好
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孕妇吃陈皮好不好
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孕妇可以适量食用陈皮，陈皮有助于缓解孕吐、促进消化，但需注意食用量及体质差异，避免过量引发胃肠不适。
1、缓解孕吐陈皮中的挥发油成分可抑制胃肠平滑肌痉挛，减轻妊娠早期恶心呕吐症状。建议家长将陈皮泡水或煮粥，每日用量不超过5克。
2、促进消化陈皮所含橙皮苷能刺激消化液分泌，改善孕妇胃肠蠕动减缓的问题。家长需避免让孕妇空腹食用，可与山药、红枣等搭配炖汤。
3、调节情绪陈皮芳香物质通过嗅觉传导影响中枢神经系统，帮助缓解孕期焦虑。建议选择自然晒干的陈皮，避免含硫熏制品。
4、补充营养陈皮含维生素B1、C及钾元素，对胎儿神经系统发育有益。但阴虚火旺体质的孕妇应减少食用频率。
孕妇食用陈皮期间如出现口干、便秘等不适需立即停用，妊娠合并胃食管反流或先兆流产者应遵医嘱慎用。
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