下眼睑长小疙瘩可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、汗管瘤、脂肪粒或病毒感染引起，可通过热敷、药物或手术等方式治疗。

1、睑腺炎：

俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起。早期表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色脓点形成。轻度症状可通过每日3-4次热敷缓解，若形成脓肿需眼科医生切开排脓。避免挤压防止感染扩散。

2、睑板腺囊肿：

又称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致分泌物潴留形成。表现为无痛性硬结，可能逐渐增大压迫角膜。小囊肿可通过热敷促进吸收，直径超过3毫米或影响视力时需手术刮除。可能与用眼卫生不良或油脂分泌异常有关。

3、汗管瘤：

汗腺导管良性增生所致，常见于中青年女性下睑。呈现肤色或淡黄色半球形丘疹，通常无自觉症状。属于美容问题，可通过激光或电灼治疗改善外观。发病与内分泌变化或遗传因素相关。

4、脂肪粒：

医学称粟丘疹，因皮脂腺开口角化异常导致。表现为针尖至米粒大小的白色坚硬丘疹，好发于眼周。多数可自行消退，顽固性病灶可由医生用无菌针头挑除。过度使用油腻护肤品可能诱发。

5、病毒感染：

如传染性软疣或寻常疣，由人乳头瘤病毒引起。特征为中央凹陷的蜡样丘疹，可能通过接触传播。具有自限性但易复发，液氮冷冻或外用免疫调节剂可加速消退。免疫力低下者更易感染。

日常需保持眼部清洁，避免揉眼及使用过期化妆品。饮食注意补充维生素A、C，适量食用蓝莓、胡萝卜等护眼食物。出现持续增大、疼痛或视力影响应及时就诊，反复发作需排查糖尿病等基础疾病。睡眠充足有助于增强局部抵抗力，建议每晚保证7小时睡眠并用温热毛巾敷眼缓解疲劳。