发烧时冷毛巾敷额头建议每次10-15分钟，间隔30分钟重复一次。冷敷可帮助降温，但需注意避免过度冷刺激。冷敷是物理降温的一种方法，通过蒸发和传导带走体表热量，从而降低体温。具体操作时，将毛巾浸入20-25℃的冷水中，拧干后敷于额头，同时可配合擦拭腋窝、颈部等大血管部位，效果更佳。冷敷期间需密切监测体温变化，若体温持续升高或出现寒战，应立即停止并就医。 1、冷敷时间控制。每次冷敷时间不宜过长，10-15分钟为宜，过长时间可能导致局部血管过度收缩，影响血液循环。间隔30分钟可让皮肤恢复正常温度，避免过度刺激。 2、水温选择。使用20-25℃的冷水最为合适，过冷的水可能导致血管剧烈收缩，影响降温效果。可用手背测试水温，感觉微凉即可。 3、冷敷部位。除了额头，还可选择腋窝、颈部、腹股沟等大血管分布区域，这些部位血流量大，降温效果更明显。擦拭时动作要轻柔，避免损伤皮肤。 4、注意事项。冷敷期间要密切观察患者情况，若出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止。婴幼儿、老年人等特殊人群需特别注意，建议在医生指导下进行。 5、配合其他降温措施。冷敷可与其他物理降温方法配合使用，如温水擦浴、冰袋冷敷等。同时保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，有助于散热。 6、及时就医。若体温持续超过38.5℃，或伴有意识模糊、抽搐等症状，应及时就医。医生会根据具体情况给予退烧药物或其他治疗措施。 发烧是身体对抗感染的一种反应，冷敷可帮助缓解不适，但并非治疗根本。在采取物理降温的同时，要寻找并治疗引起发烧的病因。若症状持续或加重，务必及时就医，遵医嘱进行治疗。保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于预防发烧的发生。