扁平足可能由遗传因素、足部肌肉发育不良、韧带松弛、创伤或关节炎等原因引起,可通过矫形鞋垫、物理治疗、药物缓解疼痛或手术等方式干预。
1、遗传因素部分人群因家族遗传导致足弓结构异常,建议家长关注儿童足部发育,早期使用支撑鞋垫帮助塑形,疼痛时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或塞来昔布。
2、肌肉发育不良足部肌肉力量不足无法维持足弓形态,日常可通过足趾抓毛巾、踮脚行走等训练增强肌力,严重者需配合踝足矫形器。
3、韧带松弛连接足部骨骼的韧带过度松弛会导致足弓塌陷,肥胖或妊娠会加重症状,建议控制体重并使用定制矫形器具。
4、创伤或疾病足部骨折、类风湿关节炎等可能破坏足弓结构,通常伴随肿胀和活动受限,需通过影像学确诊后选择消炎镇痛药或关节融合术。
避免长时间站立或穿平底鞋,选择有足弓支撑的运动鞋并定期进行小腿拉伸,若出现持续疼痛应及时就医评估。