甲减饮食上要注意的事项
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甲减饮食上要注意的事项
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甲状腺功能减退患者饮食需注意碘摄入均衡、限制致甲状腺肿食物、保证优质蛋白和膳食纤维补充，可适量食用海带、鸡蛋、燕麦、西蓝花等食物，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠、甲状腺片、硒酵母等药物。
1、碘摄入均衡碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可能加重甲减症状，但过量摄入可能诱发自身免疫性甲状腺炎。建议每周食用1-2次海产品，避免长期大量进食海带紫菜。
2、限制致甲状腺肿食物卷心菜、木薯等食物含硫苷类物质可能干扰甲状腺激素合成，甲减患者应焯水后适量食用，避免长期大量生食。
3、保证优质蛋白甲状腺激素代谢需要蛋白质参与，每日应摄入足量鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，有助于改善代谢缓慢导致的肌肉衰减。
4、补充膳食纤维甲减易伴发便秘，燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物可促进胃肠蠕动，建议每日摄入新鲜蔬菜水果300-500克。
甲减患者需定期监测甲状腺功能，避免剧烈节食，保持适度运动有助于维持基础代谢率，所有饮食调整应在医生指导下配合药物治疗进行。
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