喝水牙疼可能由龋齿、牙釉质磨损、牙周炎、牙齿敏感、牙髓炎等原因引起，可通过补牙、脱敏治疗、根管治疗等方式缓解。

1、龋齿：龋齿是牙齿硬组织被细菌侵蚀形成的蛀洞，喝水时冷热刺激会通过蛀洞传导至牙髓，引发疼痛。治疗方法包括去除龋坏组织后使用复合树脂或玻璃离子材料进行补牙，严重时需进行根管治疗。

2、牙釉质磨损：长期使用硬毛牙刷、酸性食物或磨牙习惯可能导致牙釉质磨损，牙齿表面保护层变薄，喝水时容易感到疼痛。建议使用软毛牙刷，避免酸性食物，必要时可进行脱敏治疗或使用含氟牙膏修复牙釉质。

3、牙周炎：牙周炎是牙龈和牙周组织的慢性炎症，喝水时可能刺激发炎部位，引发疼痛。治疗包括定期洗牙、使用抗菌漱口水，严重时需进行牙周手术或激光治疗。

4、牙齿敏感：牙齿敏感多由牙龈退缩或牙本质暴露引起，喝水时冷热刺激直接作用于牙本质小管，导致疼痛。建议使用抗敏感牙膏，避免过冷过热饮食，必要时可进行脱敏治疗或牙龈修复手术。

5、牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，喝水时冷热刺激会加剧疼痛。治疗方法包括根管治疗，彻底清除感染牙髓后填充根管，必要时需拔除患牙并安装假牙。

日常护理中，建议使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次不少于两分钟；避免过冷过热饮食，减少酸性食物摄入；定期进行口腔检查，每半年洗牙一次。饮食上，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，避免高糖食物；运动方面，适当进行户外活动，增强免疫力。如症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。