头发干枯可能与肾虚、营养不良、频繁烫染、甲状腺功能减退等因素有关。中医认为肾主毛发,肾虚可能导致头发干枯无光泽。
1、肾虚:中医理论中肾精不足会影响毛囊营养供给,表现为头发干枯易断。可通过黑芝麻、核桃等食补调理,严重时需中医辨证用药如六味地黄丸、何首乌片。
2、营养不良:缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发角蛋白合成不足。需增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入,必要时补充复合维生素。
3、烫染损伤:化学药剂会破坏头发角质层,导致毛鳞片脱落。减少烫染频率,使用含角蛋白的护发素,避免高温吹风。
4、甲减:甲状腺功能减退会减缓新陈代谢,可能伴随乏力、怕冷等症状。需检测甲状腺功能,遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。
日常建议选用温和洗发产品,避免过度清洁,每周可进行1-2次发膜护理,保证每日饮水量1500毫升以上。