轻度脂肪肝需不需要治疗
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轻度脂肪肝需不需要治疗
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轻度脂肪肝多数情况下无须特殊治疗，主要通过调整生活方式改善。干预措施主要有饮食控制、运动减重、戒酒限糖、定期复查。
1、饮食控制：减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如选择全谷物、深海鱼、豆制品等，避免动物内脏和油炸食品。
2、运动减重：每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练，将体重指数控制在正常范围。
3、戒酒限糖：酒精会加重肝脏代谢负担，含糖饮料可能促进脂肪沉积，需严格戒酒并限制添加糖摄入。
4、定期复查：每6-12个月监测肝功能超声和转氨酶指标，若出现右上腹隐痛或乏力等进展症状需及时就医。
日常可适量食用燕麦、绿茶、核桃等护肝食物，避免擅自服用保肝药物，合并糖尿病或高脂血症者需同步治疗基础疾病。
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