筋膜炎可以运动锻炼吗？
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筋膜炎可以运动锻炼吗？
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筋膜炎患者一般可以运动锻炼，但需根据病情严重程度选择合适运动方式。筋膜炎可能与肌肉劳损、受凉、外伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。
症状较轻时，适当运动有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对病情恢复有一定帮助。建议选择低强度有氧运动如散步、游泳，避免剧烈运动加重炎症。运动前充分热身，运动中注意控制强度和时间，运动后适当拉伸放松肌肉。同时可配合热敷、按摩等方式缓解症状。
症状严重时需暂停运动，避免加重炎症反应。急性期应充分休息，减少患处活动，必要时在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医明确是否存在肌腱损伤等并发症。
筋膜炎患者日常应注意保暖，避免久坐久站，纠正不良姿势。运动需循序渐进，运动后出现明显疼痛或不适感应立即停止。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素摄入，有助于组织修复。若症状反复发作，建议在康复医师指导下制定个性化运动方案。
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