女人生完孩子后脱发可通过调整饮食、规律作息、使用药物等方式改善。
产后脱发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力大等因素有关。激素水平变化是主要原因,怀孕期间雌激素水平升高使头发处于生长期,分娩后雌激素水平下降导致头发进入休止期而脱落。营养缺乏多见于铁、锌、蛋白质等摄入不足,影响头发生长周期。精神压力大会导致毛囊供血不足,加速脱发进程。调整饮食可多吃黑芝麻、核桃、菠菜等富含铁和蛋白质的食物。规律作息要保证每天7-8小时睡眠,避免熬夜。药物方面可遵医嘱使用养血生发胶囊、精乌胶囊、复方甘草酸苷片等中成药调节内分泌。
日常洗头时水温不宜过高,避免频繁烫染头发,梳头时动作轻柔减少拉扯。保持心情愉悦有助于改善脱发症状,若脱发持续超过6个月建议就医检查。