月经期到了还没来怎么办
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月经期到了还没来怎么办
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月经推迟可通过调整生活方式、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由激素波动、精神因素、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或过度节食可能导致内分泌紊乱。保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
2、缓解压力焦虑抑郁等情绪会抑制下丘脑功能。可通过正念冥想缓解压力，每周进行3次有氧运动帮助调节激素水平。
3、药物调理多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮和多毛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
4、就医检查甲状腺功能减退可能导致促甲状腺激素升高，伴随畏寒和体重增加。需进行性激素六项和甲状腺功能检测，必要时采用左甲状腺素钠治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期异常需尽早就诊妇科或内分泌科。
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