肩膀扭伤可以挂骨科或运动医学科。肩膀扭伤可能与外伤、过度运动等因素有关，通常表现为疼痛、活动受限等症状。

骨科是处理骨骼、关节及周围软组织损伤的科室。肩膀扭伤后若出现关节错位、骨折或韧带撕裂等情况，骨科医生会通过体格检查、X光或核磁共振等影像学手段明确损伤程度。对于轻微扭伤可能建议制动休息，配合外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂；严重损伤可能需要关节复位或手术修复。骨科同时能处理扭伤后并发的慢性炎症或退行性病变。

运动医学科专注于运动相关损伤的诊疗与康复。若扭伤发生在运动过程中或患者有长期运动需求，该科室可提供针对性评估，通过超声等检查判断肩袖、盂唇等软组织损伤情况。治疗上除常规药物如洛索洛芬钠贴剂外，还会制定阶梯式康复计划，包括关节稳定性训练、肌肉力量恢复等，帮助患者重返运动。对于专业运动员或反复扭伤者，运动医学科能提供更精准的功能性治疗。

肩膀扭伤初期应停止活动并用冰袋冷敷，避免热敷或揉搓加重肿胀。48小时后可尝试轻柔拉伸，但疼痛持续超过3天或出现关节弹响、夜间痛需及时就医。恢复期间注意保持肩部温暖，睡眠时避免压迫患侧，饮食中增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复。遵医嘱进行康复训练时需控制强度，逐步恢复关节活动范围。