治疗膝关节疼痛的方法

治疗膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等原因引起。

急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯或长时间行走，必要时使用拐杖辅助。慢性疼痛患者可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可佩戴护膝增强关节稳定性，肥胖者需控制体重以减轻膝关节压力。

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗能软化粘连组织，适合术后康复。中医针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸改善寒湿型疼痛。居家可用热敷袋每日热敷15-20分钟，注意避免烫伤。

双氯芬酸钠缓释片适用于骨关节炎急性发作期，可缓解肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊长期服用有助于软骨修复。塞来昔布胶囊对胃肠刺激较小，适合老年患者。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接涂抹疼痛部位。痛风急性期需使用秋水仙碱片控制炎症。

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，适用于早中期骨关节炎。糖皮质激素局部注射可快速缓解滑膜炎症状，每年注射不超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，对软骨损伤效果较好。注射后需保持24小时针孔干燥。

关节镜下游离体摘除术适用于半月板撕裂或软骨剥脱。单髁置换术可保留健康关节结构，适合局部磨损患者。全膝关节置换术能彻底解决终末期关节炎疼痛，假体使用寿命约15-20年。术后需进行持续3-6个月的康复训练。

膝关节疼痛患者日常应注意防寒保暖，避免久蹲久跪姿势。饮食可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充维生素D和钙剂。建议选择软底鞋减少行走冲击，运动前做好充分热身。若疼痛持续加重或伴有关节变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。