杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
天冬氨酸是一种非必需氨基酸,在蛋白质合成和能量代谢中起重要作用,能够促进肝功能、增强免疫力和缓解疲劳。天冬氨酸在体内参与尿素循环,帮助清除氨等有害物质,同时促进ATP的生成,为细胞提供能量。它还参与合成其他氨基酸,如谷氨酸和天冬酰胺,支持神经递质的正常功能。在饮食中,天冬氨酸广泛存在于肉类、鱼类、蛋类和豆类等蛋白质丰富的食物中。对于健康人群,通常无需额外补充,但特定人群如运动员或肝功能不佳者,可在医生指导下适量补充天冬氨酸制剂,以支持身体功能。过量摄入可能引起胃肠道不适,应遵循推荐剂量。