夏季中暑后可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物干预、就医治疗等方式处理。中暑通常由高温暴露、体液丢失过多、体温调节功能障碍等原因引起。

立即转移至阴凉通风处，解开衣领保持呼吸通畅。避免继续暴露于烈日或高温密闭环境，有条件时可进入空调房间降温。环境温度每降低1摄氏度可显著减轻热应激反应。

少量多次饮用含盐分的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。每小时补液量不超过1000毫升，避免一次性大量饮水导致电解质紊乱。忌饮含酒精或咖啡因的饮品。

用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处，或用温水擦拭全身。可配合扇风促进蒸发散热，但避免直接用冰水降温。体温降至38摄氏度以下时应停止强力降温措施。

轻症可遵医嘱使用口服补液盐散、藿香正气口服液等调节水电解质平衡。出现肌肉痉挛时可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，恶心呕吐时可用多潘立酮片止吐。

出现意识模糊、持续高热、抽搐等重症表现时，需立即送医。医院可能采用静脉补液、氯丙嗪注射液降温等治疗，严重者需入住重症监护室进行生命支持。

中暑恢复期应保持1-3天充分休息，避免剧烈运动。日常需做好防暑准备，外出佩戴遮阳帽，穿着浅色透气衣物，高温时段减少户外活动。饮食注意补充富含钾的香蕉、菠菜等食物，家中常备十滴水、人丹等防暑药品。出现头晕乏力等先兆症状时应及时干预，防止发展为热射病等危重情况。