瑞安市妇幼保健院
儿科
孩子感冒发烧时,饮食应以清淡、易消化、富含营养为主,避免油腻、辛辣和生冷食物。感冒发烧期间,孩子的消化功能减弱,食欲下降,但身体对营养的需求增加,因此需要选择适合的食物来帮助恢复。
1、多喝水:发烧时身体容易脱水,多喝水有助于补充体液,促进新陈代谢。可以给孩子喝温水、淡盐水或稀释的果汁,避免含糖量高的饮料。
2、清淡易消化的食物:选择粥类、面条、蒸蛋等易消化的食物,减少胃肠负担。可以煮一些小米粥、南瓜粥或蔬菜粥,既营养又容易吸收。
3、富含维生素C的食物:维生素C有助于增强免疫力,可以给孩子吃一些橙子、猕猴桃、草莓等水果,或者煮一些富含维生素C的蔬菜汤。
4、适量蛋白质:蛋白质是身体修复的重要物质,可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白质来源,但要注意烹饪方式,避免油炸和重口味。
5、避免刺激性食物:辛辣、油腻、生冷食物会刺激胃肠道,加重不适感,应尽量避免。同时,甜食和碳酸饮料也不宜过多摄入,以免影响食欲和消化功能。
孩子感冒发烧时,饮食调理是辅助治疗的重要部分,合理的饮食可以帮助孩子更快恢复健康。如果症状持续或加重,应及时就医,避免延误病情。