干咳恶心干呕可能由呼吸道感染、胃食管反流、过敏反应、慢性咽炎、心理因素等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、生活习惯改善等方式缓解。

1、呼吸道感染：病毒感染或细菌感染可能导致呼吸道炎症，刺激咽喉引发干咳，同时感染可能影响消化系统，引起恶心干呕。治疗可服用止咳药物如右美沙芬糖浆10ml/次，每日3次和抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次。多饮水、保持室内空气湿润也有助于缓解症状。

2、胃食管反流：胃酸反流刺激食管和咽喉，可能引发干咳和恶心。治疗可服用抗酸药物如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次和促胃动力药如多潘立酮片10mg/次，每日3次。避免辛辣、油腻食物，少食多餐，睡前2小时不进食有助于改善症状。

3、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原刺激呼吸道，可能引发干咳和恶心。治疗可服用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次和使用鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂每次1喷，每日2次。避免接触过敏原，保持室内清洁，使用空气净化器有助于缓解症状。

4、慢性咽炎：长期咽喉炎症刺激可能导致干咳和恶心。治疗可服用清热解毒药物如银黄含片每次1片，每日3次和使用咽喉喷雾剂如复方硼砂溶液每次喷2下，每日3次。避免吸烟、饮酒，保持咽喉湿润，多喝温水有助于缓解症状。

5、心理因素：焦虑、紧张等情绪可能通过神经反射引发干咳和恶心。治疗可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。保持规律作息，适当运动，如每天散步30分钟，有助于改善情绪和症状。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣、油腻食物。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质。保持室内空气流通，避免接触刺激性气体，有助于预防和缓解干咳恶心干呕。