子宫下垂通常是由于盆底肌肉和韧带松弛导致子宫位置下移，可能由分娩损伤、长期腹压增高、衰老等因素引起。主要有分娩创伤、慢性咳嗽或便秘、雌激素水平下降、盆底手术史、先天发育异常等原因。

多次阴道分娩或难产可能造成盆底肌肉和韧带撕裂损伤，导致支撑力减弱。产后未及时进行盆底肌康复训练会加重松弛。建议产妇在医生指导下进行凯格尔运动，避免过早提重物。

长期慢性咳嗽、便秘或负重劳动会使腹腔压力持续增高，逐渐压迫盆底组织。肥胖人群腹型肥胖也会增加盆底负担。需控制基础疾病，减少增加腹压的行为。

绝经后雌激素水平下降会导致盆底结缔组织弹性减弱。部分年轻女性卵巢功能早衰也可能出现类似改变。医生可能建议局部使用雌激素软膏改善组织状态。

既往盆腔手术如子宫切除术可能损伤神经血管或支撑结构。手术瘢痕形成会改变局部力学分布。术后需严格遵医嘱进行康复训练。

少数患者存在先天性盆底肌肉薄弱或胶原蛋白合成障碍。这类患者可能在年轻时就会出现器官脱垂症状，往往需要手术重建盆底结构。

轻度子宫下垂可通过盆底肌锻炼改善，每天坚持收缩肛门和阴道肌肉。避免长期站立或提重物，控制体重在合理范围。增加富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄等，必要时使用子宫托辅助支撑。中重度脱垂需考虑手术治疗，术后三个月内禁止剧烈运动和性生活。定期妇科检查有助于早期发现盆底功能障碍。