脚后跟骨折后通常需要6-12周才能正常走路，具体时间取决于骨折类型、治疗方式和个体恢复情况。治疗包括固定、康复训练和必要时的手术干预。 1、骨折类型影响恢复时间。轻微骨折如裂纹骨折，恢复较快，通常6-8周可逐渐负重行走。严重骨折如粉碎性骨折，恢复时间较长，可能需要12周或更久。骨折的严重程度直接影响愈合速度和功能恢复。 2、治疗方式对恢复至关重要。保守治疗适用于无移位的骨折，采用石膏或支具固定6-8周，期间避免负重。手术治疗适用于移位明显的骨折，通过内固定或外固定恢复骨骼结构，术后需固定4-6周，随后逐步开始康复训练。 3、康复训练是恢复行走功能的关键。早期进行非负重的关节活动训练，如踝关节屈伸练习，防止关节僵硬。中期开始部分负重训练，如使用拐杖辅助行走，逐步增加负重。后期进行全负重训练，如平衡训练和步态训练，恢复正常行走能力。 4、个体差异影响恢复进程。年轻患者恢复较快，老年患者恢复较慢。健康状况良好的患者恢复较快，存在慢性疾病的患者恢复较慢。遵循医嘱，定期复查，及时调整康复计划，有助于加快恢复进程。 5、营养支持促进骨折愈合。摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和鱼类，有助于骨骼修复。适量补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉和豆类，促进组织修复。避免吸烟和过量饮酒，这些行为会延缓骨折愈合。 脚后跟骨折后恢复正常走路需要6-12周，具体时间因人而异。通过合理的治疗、康复训练和营养支持，可以加快恢复进程，尽早恢复正常行走功能。遵循医嘱，定期复查，及时调整康复计划，是确保顺利恢复的关键。