白细胞主要包括中性粒细胞、淋巴细胞、单核细胞、嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞。这些细胞在免疫系统中各司其职，共同维护身体健康。
1、中性粒细胞是白细胞中数量最多的一种，约占50％-70％。它们主要负责吞噬和消灭细菌、真菌等病原体，是急性感染时的主要防御力量。中性粒细胞通过趋化作用迅速到达感染部位，释放酶和活性氧物质杀灭病原体。
2、淋巴细胞约占20％-40％，包括B细胞、T细胞和自然杀伤细胞。B细胞负责产生抗体，T细胞参与细胞免疫，自然杀伤细胞则能直接杀伤肿瘤细胞和病毒感染细胞。淋巴细胞在特异性免疫中起关键作用，能够识别和记忆特定抗原。
3、单核细胞约占2％-10％，在血液中循环一段时间后会迁移到组织中，分化为巨噬细胞和树突状细胞。巨噬细胞具有强大的吞噬能力，能清除死亡细胞和病原体；树突状细胞则负责抗原呈递，激活淋巴细胞。
4、嗜酸性粒细胞约占1％-6％，主要参与对抗寄生虫感染和过敏反应。它们能释放毒性蛋白，杀伤寄生虫；在过敏反应中，嗜酸性粒细胞会释放炎症介质，导致组织损伤。
5、嗜碱性粒细胞约占0.5％-1％，主要参与过敏反应和抗寄生虫免疫。它们能释放组胺、肝素等物质，引起血管扩张和炎症反应，在过敏反应中起重要作用。
这些白细胞通过协同作用，构成了人体复杂的免疫防御系统。当某一类细胞数量或功能异常时，可能导致免疫系统失衡，引发各种疾病。定期进行血常规检查，了解白细胞数量和比例，有助于早期发现潜在健康问题。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠，有助于维持白细胞正常功能，增强免疫力。