孕期白细胞和中性粒细胞偏高可通过调整饮食、补充水分、适度运动、监测感染指标、必要时药物干预等方式改善。该现象通常由生理性妊娠反应、隐性感染、应激状态、脱水或血液浓缩、药物影响等原因引起。

1、调整饮食：

增加新鲜蔬果摄入，如菠菜、苹果等富含维生素C的食物，有助于增强免疫力。减少高糖高脂饮食，避免加重炎症反应。每日可适量食用酸奶等含益生菌食品，调节肠道菌群平衡。

2、补充水分：

每日饮水量保持在2000毫升以上，避免血液浓缩导致的假性升高。建议分次少量饮用温水，可适当添加柠檬片增加饮水趣味性。排尿量维持在每天1500毫升左右为宜。

3、适度运动：

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可促进血液循环，帮助白细胞分布更均衡。注意避免剧烈运动引发身体应激反应。

4、监测感染指标：

定期复查血常规观察变化趋势，重点关注中性粒细胞绝对值及C反应蛋白水平。出现发热、尿频尿急等感染症状时需及时就医。必要时进行尿培养、阴道分泌物检查等辅助诊断。

5、药物干预：

确认细菌感染时可遵医嘱使用青霉素类、头孢类等孕期相对安全抗生素。避免自行服用退热药或消炎药。中药调理需在专业中医师指导下进行，禁用活血化瘀类药物。

孕期出现血象异常需保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠。保持会阴部清洁，每日更换棉质内裤。室内保持通风，避免去人群密集场所。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式减压。建议每周测量体重，记录体温变化。出现持续升高或伴随其他症状时，应及时到产科门诊复查，必要时联合血液科会诊。日常可适量食用红枣、枸杞等补血食材，但需控制血糖的孕妇应注意摄入量。