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无痛人流后应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜和橙子，以促进身体恢复。无痛人流后身体较为虚弱，饮食调理至关重要。蛋白质是修复组织的基础，建议每天摄入1-2个鸡蛋或100-150克瘦肉。铁元素有助于预防贫血，可多吃菠菜、猪肝等富含铁的食物。维生素C能促进铁的吸收，橙子、草莓等水果是不错的选择。流产后容易发生便秘，建议增加膳食纤维的摄入，如燕麦、红薯等。同时，避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响子宫恢复。适量饮用红糖水或红枣汤，有助于补充气血。注意少食多餐，避免一次性进食过多。如果出现异常出血或腹痛，应及时就医检查。保持良好的饮食习惯，配合适当休息，有助于身体尽快恢复健康状态。
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