喝茶可能有助于辅助降血压，但效果因人而异。高血压患者可适量饮用绿茶、乌龙茶、杜仲茶、菊花茶、决明子茶等，但无法替代药物治疗。

绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和改善血管内皮功能的作用。其中表没食子儿茶素没食子酸酯可能通过抑制血管紧张素转换酶产生轻度降压效果。需注意绿茶含咖啡因，过量饮用可能引起心悸。

乌龙茶为半发酵茶，含茶黄素和茶红素，可通过调节血脂代谢间接改善血压。其发酵工艺降低了茶叶对胃肠道的刺激性，适合中老年人群长期适量饮用。

杜仲叶提取物含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，临床研究显示其具有钙通道阻滞作用。建议选择正规药品批号的杜仲叶制剂，避免自行采集原料泡制。

杭白菊中的黄酮类物质可促进一氧化氮释放，帮助扩张外周血管。合并肝阳上亢型高血压的患者饮用时，可配合枸杞增强滋阴潜阳功效。

决明子含大黄酚、决明素等蒽醌类物质，通过利尿和调节钠钾平衡辅助降压。长期服用可能引起轻度腹泻，脾虚便溏者慎用。

高血压患者每日饮茶量建议控制在5-10克茶叶，分3-4次冲泡。避免空腹饮用浓茶，服药与饮茶需间隔1小时以上。合并心律失常、胃溃疡等患者应咨询血压超过160/100mmHg或伴有靶器官损害时，须严格遵医嘱进行药物降压治疗，不可依赖茶饮替代。日常需配合低盐饮食、规律运动和情绪管理，定期监测血压变化。