肋骨痛可能是由肌肉拉伤、骨折或内脏疾病引起，需根据具体原因采取相应治疗。疼痛严重或持续不缓解时，应及时就医。
1、肌肉拉伤是肋骨痛的常见原因，通常由剧烈运动、咳嗽或姿势不当引起。治疗上以休息为主，辅以热敷和按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。适当服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于减轻炎症和疼痛。
2、肋骨骨折多由外力撞击、车祸或跌倒导致。骨折后可能伴有剧烈疼痛、呼吸困难和局部肿胀。治疗需根据骨折程度选择，轻度骨折可通过胸带固定、止痛药物如阿司匹林、萘普生等保守治疗；严重骨折则需手术复位内固定，术后配合物理治疗促进恢复。
3、内脏疾病如胸膜炎、肺炎或心脏病也可能引发肋骨痛。胸膜炎导致胸膜摩擦，表现为深呼吸时疼痛加剧，需使用抗生素如头孢类、青霉素类治疗感染，同时辅以止痛药；肺炎引起的肋骨痛常伴随发热、咳嗽，需使用抗生素如阿奇霉素、左氧氟沙星，并保持充分休息；心脏病如心绞痛或心肌梗死可引发放射性肋骨痛，需立即就医，服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，必要时进行冠状动脉介入治疗。
4、肋骨软骨炎是另一种可能的原因，表现为肋骨与胸骨连接处的疼痛，多由慢性劳损或感染引起。治疗上以休息和局部热敷为主，严重时可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸、塞来昔布，配合物理治疗如超声波、低频电疗有助于缓解症状。
5、姿势不当或长期久坐也可能引发肋骨周围肌肉和韧带的慢性疼痛。改善姿势、加强背部肌肉锻炼如平板支撑、猫式伸展等，有助于预防和缓解疼痛。避免长时间保持同一姿势，定期进行舒展运动，有助于改善局部血液循环。
肋骨痛的成因复杂，可能涉及肌肉、骨骼和内脏等多个方面。识别具体原因后，针对性治疗是关键，疼痛持续或加重时应及时就医，避免延误病情。日常生活中注意姿势调整、适度运动和避免外伤，有助于预防肋骨痛的发生。