一岁宝宝缺铁性贫血的主要原因是铁摄入不足、吸收不良或需求增加，常见于快速生长期或饮食结构不合理。解决方法包括调整饮食、补充铁剂和定期监测。
1、铁摄入不足
一岁宝宝正处于快速生长发育期，对铁的需求量较大。如果辅食添加不及时或食物中铁含量不足，容易导致缺铁性贫血。母乳中的铁含量较低，6个月后需通过辅食补充铁。建议添加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等。同时，搭配富含维生素C的食物（如橙子、番茄）可促进铁吸收。
2、铁吸收不良
某些疾病或生理因素可能影响铁的吸收。例如，胃肠道疾病（如乳糜泻）或长期腹泻会减少铁的吸收。过量摄入牛奶可能抑制铁的吸收，因为牛奶中的钙和磷会与铁竞争吸收通道。建议控制牛奶摄入量，每天不超过500毫升，并避免在餐前或餐后立即饮用牛奶。
3、铁需求增加
一岁宝宝处于快速生长期，体重和身高迅速增加，对铁的需求量也随之上升。早产儿或低出生体重儿由于体内铁储备不足，更容易发生缺铁性贫血。建议定期进行血常规检查，及时发现并干预。对于高风险宝宝，可在医生指导下预防性补充铁剂。
4、其他原因
慢性失血（如肠道寄生虫感染）也可能导致缺铁性贫血。寄生虫会破坏肠道黏膜，导致微量出血，长期累积造成铁流失。建议定期进行寄生虫检查，必要时进行驱虫治疗。
一岁宝宝缺铁性贫血需引起重视，及时调整饮食结构，补充铁剂，并定期监测血红蛋白水平。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，排除其他潜在疾病。通过科学喂养和合理干预，可以有效预防和治疗缺铁性贫血，保障宝宝健康成长。