怀孕初期饿得快可能与激素水平变化、代谢需求增加、胃肠功能改变有关。
怀孕初期体内人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高,会刺激食欲中枢并减缓胃肠蠕动速度。胚胎发育需要额外能量支持,基础代谢率可提升,促使孕妇频繁产生饥饿感。部分孕妇因孕吐反应导致进食不规律,身体会通过饥饿信号补偿能量缺口。妊娠期胃肠排空速度加快也是常见诱因,胃酸分泌减少但肠道吸收效率提高,使得食物消化速度增快。心理因素如焦虑情绪可能放大饥饿感知,部分孕妇通过进食缓解早孕不适感。
建议选择全麦面包、坚果等低升糖指数食物少食多餐,避免高糖高脂饮食加重胃肠负担。