女性急性膀胱炎可通过调整饮食结构缓解症状，推荐摄入富含维生素C、膳食纤维和水分的蔬菜，如西兰花、菠菜和黄瓜等。

1、西兰花：西兰花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进炎症消退。其膳食纤维含量较高，能够帮助肠道蠕动，减少毒素在体内的滞留。急性膀胱炎患者可将西兰花焯水后凉拌或清炒食用，避免使用辛辣调料。

2、菠菜：菠菜含有丰富的铁元素和叶酸，能够帮助身体恢复，同时其高水分含量有助于增加尿量，稀释尿液中的细菌浓度。建议将菠菜洗净后煮汤或清炒，避免生食以减少对胃肠道的刺激。

3、黄瓜：黄瓜含水量高达95％，能够有效补充身体水分，促进排尿，帮助冲刷尿道细菌。其低热量特性也适合膀胱炎患者食用。可将黄瓜切片生吃或制成凉拌菜，避免腌制或过咸的调味方式。

4、胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于修复受损的膀胱黏膜，增强泌尿系统的抵抗力。建议将胡萝卜蒸熟或炖汤食用，避免生食以减少消化负担。

5、南瓜：南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助调节肠道功能，减少毒素堆积。其温和的性质也适合膀胱炎患者食用。可将南瓜蒸熟后直接食用或制成南瓜粥，避免添加过多糖分。

女性急性膀胱炎患者在日常饮食中应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和刺激性食物。建议多饮水，每日饮水量保持在2000毫升以上，以促进排尿和细菌排出。同时，适量增加富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。避免饮用咖啡、酒精和碳酸饮料，以免加重膀胱刺激。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环和身体恢复。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。