肋骨骨折后疼痛通常在7-14天逐渐减轻，实际恢复时间受到骨折程度、年龄、并发症处理、康复护理、合并伤情等因素影响。

单纯线性骨折疼痛缓解较快，一般7天左右可减轻。粉碎性骨折或伴有明显移位的骨折，疼痛持续时间可能延长至3周以上。骨折端稳定性差时，呼吸或体位变动可能诱发持续性疼痛。

青少年患者因代谢旺盛，疼痛多在1周内明显缓解。中老年患者尤其是骨质疏松者，疼痛缓解需10-15天。高龄患者可能因愈合速度慢，疼痛持续超过3周。

合并血气胸或肺挫伤时，疼痛程度加重且持续时间延长。及时胸腔闭式引流可缩短疼痛周期。未控制的肺部感染会导致疼痛反复，需配合抗生素治疗。

规范使用胸带固定可减少骨折端摩擦痛，疼痛缓解时间可提前2-3天。过早拆除固定装置可能导致二次损伤，延缓疼痛改善。呼吸训练能预防肺不张引起的牵涉痛。

多发肋骨骨折疼痛持续时间较单发骨折延长50％以上。伴有肝脾等脏器损伤时，疼痛特征复杂化，需优先处理内脏损伤后骨折痛才会显著减轻。

肋骨骨折后建议采取腹式呼吸减少胸廓活动，睡眠时垫高背部30度以降低骨折端压力。疼痛未按预期缓解或出现呼吸困难、发热时需立即复查CT。恢复期可适量补充钙质与维生素D，但须避免剧烈咳嗽及突然扭转动作。定期随访X线确认骨痂形成情况，逐步恢复低强度上肢运动有助于功能康复。