视疲劳中医的治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、耳穴压豆、食疗养生等。

中医认为视疲劳多与肝肾阴虚、气血不足有关，常用枸杞子、菊花、决明子等药材配伍成方。杞菊地黄丸可滋补肝肾，适用于眼干涩伴腰膝酸软者；石斛夜光丸能滋阴明目，适合长期用眼过度人群；益气聪明汤可改善气血两虚型视疲劳。中药需经中医师辨证后使用，避免自行抓药。

选取睛明、攒竹、太阳等眼周穴位进行针刺，配合远端取穴如太溪、三阴交等。针灸能疏通眼部经络气血，每周治疗2-3次，10次为1疗程。对于畏针者可采用揿针留针法，或改用艾灸熏灸眼周穴位，注意防止烫伤。

采用开天门、推坎宫等手法按摩眉弓及眼眶周围，配合熨目法搓热掌心敷贴眼睑。每日早晚各做1次，每次10分钟，能缓解眼肌痉挛。可搭配珍珠明目滴眼液辅助润滑，但需避免直接按压眼球。

在耳部眼、肝、肾等对应穴位贴压王不留行籽，通过持续刺激调节脏腑功能。每3天更换1次，双耳交替进行。耳穴治疗需配合规律作息，避免熬夜等耗伤阴血的行为。

日常可食用蓝莓、胡萝卜、黑芝麻等护眼食材，推荐桑葚枸杞粥或菊花决明子茶。忌食辛辣燥热食物，用眼每40分钟应远眺绿色植物，同时做眼球转动训练。严重视疲劳者需排除青光眼等器质性疾病。

中医治疗视疲劳强调标本兼顾，除上述方法外，需注意用眼卫生习惯培养。工作环境光线宜柔和，屏幕亮度与周围环境协调，保持适当湿度避免眼表干燥。坚持做眼保健操，配合八段锦等传统养生功法调节全身气血。若症状持续加重或出现视物变形，应及时到眼科排查眼底病变。