心理压力可能诱发癫痫频繁发作。癫痫发作受多种因素影响，心理压力是常见诱因之一，其他因素包括睡眠不足、药物漏服、闪光刺激、感染发热等。

1、心理应激：

长期焦虑或急性情绪刺激可能改变大脑神经递质平衡，降低癫痫发作阈值。通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，有助于减少发作频率。严重时可考虑在医生指导下联合抗焦虑药物治疗。

2、睡眠紊乱：

压力常导致入睡困难或睡眠质量下降，而睡眠剥夺会诱发异常脑电活动。保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期应用助眠药物改善睡眠周期。

3、服药依从性差：

压力状态下易出现漏服抗癫痫药物的情况，如丙戊酸钠、左乙拉西坦等血药浓度波动会直接诱发发作。使用分装药盒、手机提醒等功能可提高服药准确性。

4、过度换气：

焦虑引发的快速呼吸会导致血液二氧化碳浓度下降，引发碱中毒诱发癫痫。腹式呼吸训练可有效控制呼吸频率，必要时可随身携带纸袋进行呼吸调节。

5、内分泌变化：

慢性压力促使皮质醇持续升高，可能影响抗癫痫药物代谢。定期监测激素水平，调整药物剂量，配合有氧运动可改善内分泌紊乱状态。

癫痫患者需建立健康生活方式，每日保证7-8小时睡眠，避免咖啡因和酒精摄入。饮食注意补充镁、维生素B6等营养素，推荐食用深绿色蔬菜、坚果及全谷物。适度进行太极拳、散步等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟为宜。随身携带注明病情和用药的医疗卡片，发作时保持侧卧位防止窒息。定期复查脑电图和血药浓度，与主治医生保持沟通调整治疗方案。