艾灸肚脐一般在上午9-11点或下午1-3点进行效果较好。
上午9-11点是脾经当令时段,此时艾灸肚脐有助于健脾和胃,促进消化吸收功能。下午1-3点小肠经气血旺盛,艾灸可增强肠道运化能力,改善腹胀腹泻等症状。这两个时间段人体阳气较盛,能更好激发艾草温通经络的作用。需注意避开饭后1小时内及空腹状态施灸,室内保持温暖避风,施灸后2小时内避免接触冷水。
艾灸后建议饮用温水,24小时内忌食生冷油腻食物,注意观察局部皮肤反应。