瘙痒症可能由皮肤干燥、过敏反应、神经性因素、肝胆疾病、糖尿病等原因引起，可通过保湿护理、抗组胺药物、局部止痒药膏、病因治疗、心理疏导等方式缓解。

皮肤屏障功能受损导致水分流失是常见诱因，多见于老年人或秋冬季节。表现为皮肤脱屑、紧绷感，抓挠后可能出现红斑。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免频繁洗澡及碱性清洁产品。室内可使用加湿器维持湿度。

接触花粉、尘螨或食用海鲜等致敏物质可引发组胺释放，常见荨麻疹样风团伴剧烈瘙痒。需排查过敏原并避免接触，急性期可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，严重时需短期外用糖皮质激素乳膏。

焦虑抑郁等情绪问题可能通过神经肽P物质传导引发瘙痒，常见于慢性瘙痒症患者。表现为无原发皮损的顽固性瘙痒，夜间加重。建议进行认知行为治疗，必要时联合加巴喷丁等调节神经敏感性的药物。

胆汁淤积时胆盐沉积刺激皮肤神经末梢，多见于肝硬化、胆管梗阻患者。特征为手掌足底瘙痒伴黄疸，抓挠无缓解。需治疗原发病，考来烯胺可结合胆酸缓解症状，严重者需行胆道引流术。

长期高血糖导致皮肤微循环障碍和神经病变，常见于血糖控制不佳者。表现为躯干四肢对称性瘙痒，可能伴蚁行感。需优化降糖方案，局部使用辣椒素制剂阻断瘙痒传导，同时防治真菌感染。

日常应选择纯棉透气衣物，避免过热刺激及辛辣饮食。洗澡水温不超过38摄氏度，沐浴后3分钟内涂抹保湿剂。慢性瘙痒患者可尝试冥想减压，记录瘙痒日记帮助医生判断诱因。若持续2周无缓解或伴发热、体重下降需及时排查系统性疾病。