人流后子宫收缩通常持续3-7天，实际时间与子宫恢复速度、手术方式、个人体质、术后护理及并发症等因素相关。

子宫内膜修复快慢直接影响宫缩时长。年轻女性或既往无宫腔操作史者，子宫肌层收缩力较强，可能3-5天缓解。多次流产史或子宫发育异常者，收缩时间可能延长至1周以上。术后遵医嘱使用缩宫素可促进子宫复旧。

负压吸引术创伤较小，宫缩多在5天内停止。钳刮术对子宫内膜刺激较大，可能持续7天左右。药物流产因绒毛排出不完全导致的宫缩，可能反复出现直至组织物排净。

痛觉敏感人群对宫缩痛感知更明显，可能主观感觉持续时间较长。子宫位置异常如后倾后屈位子宫，收缩效率较低，恢复期相对延长。贫血或低蛋白血症患者组织修复能力下降，也会影响恢复进程。

遵医嘱按时服用益母草胶囊、新生化颗粒等药物可缩短宫缩期。过早重体力劳动或久坐不动均可能延长不适感。保持会阴清洁、避免盆浴能降低感染风险，间接促进子宫恢复。

宫腔残留组织可能引发持续性宫缩，需超声检查确认。合并子宫内膜炎时会出现下腹坠痛伴发热，此时宫缩可能超过2周。宫颈粘连导致的宫腔积血，可能表现为阵发性绞痛迁延不愈。

术后1周内建议卧床休息为主，避免提重物及剧烈运动。饮食宜选择高铁高蛋白食物如动物肝脏、瘦肉，搭配新鲜蔬菜补充维生素。观察出血量变化，如出血超过月经量或10天未净需及时复查。术后2周禁止性生活及游泳，1个月内避免冷水刺激。定期复查超声了解子宫复旧情况，出现发热、剧烈腹痛或异常分泌物应立即就医。