眼皮下长米粒样物质可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、汗管瘤、粟丘疹、脂肪粒等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术切除等方式处理。

1、睑腺炎：

俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起。早期表现为局部红肿热痛，逐渐形成黄色脓点。可局部使用抗生素眼膏，严重时需切开排脓。

2、睑板腺囊肿：

又称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致。表现为无痛性硬结，可能继发感染。较小囊肿可通过热敷促进吸收，较大囊肿需手术刮除。

3、汗管瘤：

汗腺导管增生形成的良性肿瘤，多见于眼睑。表现为肤色或淡黄色小丘疹，通常无需治疗，影响美观时可选择激光或电灼去除。

4、粟丘疹：

表皮角质堆积形成的微小囊肿，好发于眼周。表现为白色坚硬小颗粒，多数可自行消退，顽固者可由专业医生用无菌针头挑除。

5、脂肪粒：

皮脂腺分泌物潴留形成的白色小囊肿，与护肤品使用不当相关。避免过度揉搓眼周，可选择二氧化碳激光等医美手段处理。

日常应注意眼部清洁，避免使用油腻眼霜。热敷可促进腺体分泌物排出，温度控制在40℃左右为宜。饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入。若肿块持续增大、伴有红肿疼痛或影响视力，应及时就医检查。避免自行挤压或挑破，防止继发感染。规律作息、避免用眼过度也有助于预防眼睑疾病发生。